Что такое «невроз выходного дня» и как с ним бороться, рассказал тверичам психолог

Психолог Игорь Мартынов поведал россиянам, что такое «невроз выходного дня» и почему большинство жителей РФ в выходные не может, как следует, расслабиться. Он уверен, что повышенная тревожность в законные выходные может возникнуть из-за отсутствия чёткого плана действий и большого количества «непеределанных» дел. Специалист поясняет, что в будние дни человек более организован, так как зависит от распорядка трудового дня. А в выходные он мается, предоставленный сам себе и в то же время осознаёт, что домашние и другие дела всё же придётся выполнять. 

Из-за этого может возникнуть паника, депрессия и состояние фрустрации. Мартынов рекомендует россиянам не слишком зацикливаться на своих нереализованных ожиданиях, планах на предстоящую рабочую неделю и не тревожиться за «бесцельно прожитые» выходные. Психолог считает, что лучше всего заранее распланировать выходные, чтобы провести их продуктивно и позитивно, а не в тоске и печали. 

Вероника Летучая
o p